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Respected Sir, It is very important meditation for all people. and I also meditate day to day. Thanks & Regards, Rahul Hujare Jaysingpur 9096418955.
*Rahul Hujare
prerana dayak thanks
*radheshyam jaiswar
I completed with full dedication Anusthan of Bajrang Baan and I saw the instant results. I got a job in CRPF. I declare proudly that this could be done only because of Siddha Bajrag Baan.
*Bharat Bhajan, New Delhi
My son Ashutosh has been settled in a respective job. Combination of three gemstones provided by Sh Gopal ji has proved the most effective in his career settlement.
*Tejpal Singh, Muzaffernagar
आप की दिशा दिखलाने के बाद से मुझे और मेरे परिवार के लिए एक अच्छा समय आया है । बहुत दिनों बाद घर में सब मिलकर रहते हैं । इससे अब घर में शांति मिलती है । गरिमा शर्मा, रूड़की
*गरिमा शर्मा, रूड़की
गोपाल भाई साहब से मिलकर और उनके द्वारा बताये गए पूजा-पाठ और अनुष्ठान से मेरा जीवन ही बदल गया । कहाँ मुझे क़र्ज़ और मानसिक तनाव से बिलकुल ही तोड़ दिया था और उसके बाद से मैं कहाँ से कहाँ पहुँच गया । सब श्रेय भाई साहब को है । यहाँ रूस आकर मेरे सब कस्ट दूर हो गए हैं । सब क़र्ज़ दूर हो गए फरीदाबाद में एक बहुत ही अच्छा घर ले लिया । सब तरफ से प्रभु ने दिया है अब ।
*बलदेव, मॉस्को
I have been selected in IBM. I was struggling for my career settlement after completing MCA but not getting any job. After meeting Sh Gopal Raju sir my life now after 6 years is running smoothly.His puja and stone combination gave be positive results.
*Sanjeev, Saharanpur



नींद लाने का अचूक उपाय - Sound Sleep

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    नींद लाने का अचूक उपाय

Best Remedy For Sound Sleep

    दिन भर की आपाधापी, परिवार, परिजनों की चिन्ताएं, जीवन जीने के लिए आवश्यक साधन जुटाने की र्मबद्धता और व्यस्तता उस समय चिन्ता और मानसिक संत्रास का कारण बन जाती है जब अपेक्षाओं के अनुरूप कुछ भी नहीं हो पाता। इस सबका अन्ततः दुष्परिणाम दिखाई देने लगता है हमारी नींद पर और हम अनिद्रा रोग से ग्रसित होने लगते हैं। देखा जाए तो नींद न आने के एक-दो नहीं असंख्य कारण हो सकते हैं। पढ़ाई का बोझ, कोई व्यसन, रोग, शारीरिक कष्ट, कोई घोर चिंता, किसी के कटुवचन अन्तर तक पैठ जाना, ऋण, मुकदमें, ज़मीन, जायदाद की चिन्ताओं आदि के कारण धीरे-धीरे एक ऐसी अवस्था आ जाती है कि बिना नींद की दवा का सेवन किए नींद ही नहीं आती। नींद कब लें, कितनी लें, कैसे लें। शयन कक्ष कैसा हो कि शयन के लिए सुखद वातावरण मिले। खान-पान कैसा हो, किस समय हो, कितना हो कि उससे नींद पर कोई विपरीत प्रभाव न पड़े। योग, प्राणायाम, धर्म-कर्म आदि कैसे करें कि शांति और चैन से कम से कम रात्रि तो व्यतीत हो आदि अनेक घटक स्वस्थ नींद के लिए आवश्यक हैं। परन्तु इन सबके बाद भी सुखद नींद से वंचित रहते हैं। समस्त सुख-सुविधाओ, एश्वर्य के बाद भी कोई स्वस्थ नींद से वंचित रहता है।          दूसरी तरफ एक असहाय, निर्धन जीवन की आवश्यकता को भी पूरा न करने वाला असहाय, निरीह अंकिचन मस्ती और चैन की नींद सोता है। बहुत लम्बा विषय है यह सब। बिना कहे सम्भवतः सब जानते हैं, समझते हैं और भोगते हैं। विडम्बना यह कि जानने और समझने के बाद भी हम कुछ अर्जित करने के लिए कर्मशील नहीं होते।

    एक अत्यन्त सरल सी क्रिया है। यदि सोने से पूर्व इसका अध्ययन कर लिया जाए तो पुण्य के भागीदार तो बनेंगे ही बनेंगे सुखद नींद पाने के भी धनी बन सकते हैं।

    सोने से पूर्व मुंह, हाथ और पैर धोकर साफ कर लें। सोने के स्थान को अपनी सुविधा और सामर्थ्यनुसार सुखद बना लें। जो भी आपके इष्ट हैं उनका ध्यान करें। श्वास के आने और जाने के क्रम पर ध्यान केन्द्रित करके उसको स्थिर कर लें। जब श्वास बाहर छोड़ें तो रा….….….….   ऽ का धीरे से उच्चारण करें। ध्वनि के साथ-साथ पेट को पिचकाते जाएं। पूरा ध्यान इस बात पर केन्द्रित करें कि नाभी के नीचे तक की वायु नाक के नथुनों से रा….….…. ऽ के साथ बाहर निकल रही है। धीरे-धीरे अब यह अभ्यास करें कि इस रा….….….ऽ में अ और ओ का नाद अन्दर ही अन्दर हो रहा है। अंतरे से स्थाई तक के रा और     क्रम के साथ-साथ सांस बाहर आ रहा है और क्रमशः पेट पिचक रहा है। शरीर अन्दर से वायु शून्य हो जाने के साथ ही होठ स्वतः ही बन्द हो जाएंगे और म ध्वनि स्वतः ही अर्न्तमन में होने लगेगी। पूरे क्रम में अ, उ और म अर्थात् ओम् का उच्चारण, गुंजन और नाद  नाभी से लेकर अनादि चक्र तक का अभ्यास करना है। इसमें कहीं टेक नहीं लेना है। श्वास का कहीं स्तम्मन नहीं करना है बस अभ्यास यही करना है कि सब स्वतः होने लगे। समय का भी कोई बन्धन नहीं है। एक, दो, पांच, दस मिनट जो भी हो जाए और धीरे-धीरे स्वतः होने लगे।

    एक स्थिति ऐसी आने लगेगी कि श्वास-निश्वास के इस स्वतः अभ्यास से आप सुखद नींद के पाश में जाने लगेंगे।

   एक बात यह अवश्य मन में रख लें कि सुनने, पढ़ने अथवा किसी के समझाने आदि से यह क्रिया कभी भी सम्भव नहीं हो सकती । इसके लिए आत्म विश्वास, आस्था तथा सतत् अभ्यास करके एक पूरा पाठ्यक्रम तैयार करना पड़ेगा और उसके अनुरूप अपने अन्तः मन से तैयार करना पड़ेगा। तभी श्वास-निश्वास का मर्म स्पष्ट हो पायेगा और तद्नुसार सुखद नींद के लिए किया जाने वाला यह प्रयास सफल हो पायेगा।

 


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